男士肾部保养（男性肾部保养）*

这是一个严谨的医学问题，今天从中医角度给大家做一次详细的科普：

也许你还不知道，中医对“性医学”的研究如同我们的古诗词一样源远流长，有很多著述流传于世，供后人学习研究。当然了，作为专业的医学理论，并没有像诗词一样大众化，所以你“不懂”也就成了情理之中的事了。

中医理论中，伤“功能”的“七损”究竟是“几个意思”？

古人所总结的“七损”理论是什么情况呢？七损是指：一为“内闭”，二为“外泄”，三为“竭”，四为“勿”，五为“烦”，六为“绝”，七为“费”。究竟是啥意思呢？

“内闭”和“外泄”，主要是提醒你，帷幔之事动作不要过于粗暴，不要让自己出汗过多，而“竭”就是上面所说的不要经常重复，否则容易肾阴亏损、精气耗尽枯竭而早衰。

“勿”与“绝”所表达的意思比较接近，都是指“不要勉强行事”，无论是男方的生理特征不满足条件，还是女方心不甘情不愿，都不要强行操作，这对身体是没有好处的。

“烦”就比较好理解了，心情不好、心烦意乱的时候是不适合“同塌而眠”的；而“费”呢？与现代字义就相差甚远了，“费”在古代中医中是指避免准备不足仓促行事，这样做你不仅得不到幸福与满足，还会耗伤人体的阴精与阳气，致使体虚而未老先衰。

重复房事，伤身伤“功能”

“重复”包括两个方面，一个是每天如此，另一个方面是指一晚上两次或多次，不管是哪一种情况吧，对身体都没有好处的，主要表现在以下几个方面：

精神与体力方面：重复操作会加重控制神经中枢的负担，导致精神状体、思维能力、记忆力及分析能力的下降。另一方面也会令身体局部组织“过于疲劳”，体力消耗过大，久而久之就会导致体质变弱。

延长“小蝌蚪”出世的时间，为双方的健康埋下了隐患：“小蝌蚪”不能及时出来、时间过长，容易导致女性盆腔充血，引起下身沉重或腰酸等不适感，同时也会诱发男子前列腺炎、精囊炎等各种炎症。

了解了“避免受伤”之后，又该如何去养呢？

首先要避免犯错：清代一个很有名的大夫叫做张锡纯，他在自己的《医学衷中参西录》中说了这样一个故事：夏令，一少年因午睡前恣食西瓜，食余又复当窗酣睡，值东风骤起，天气寒冷凉而冻醒，加之醒前梦中遗精，醒后伴腹痛且持续加重，脉细微弱无。

这个故事说明了什么呢？其实张大夫想说的是：男同胞保养自己的“好功能”，要养成良好的习惯，包括饮食、睡眠以及避免“事后”风寒等，“事后”不仅是两口子之间，梦里、用手等不合时宜的“流出”，都需要多加注意的。

其次要积极“养精”：自古就有“男人养精女人养血”一说，男人养精主要从几个方面入手吧：

保持睾丸的低温，中医强调“男要冷养女要热养”，主要说的就是不要让睾丸部位的温度过高，其实睾丸长在体外，也许就是生物根据实际需要而进化选择的结果吧。

在中医的“五脏与五色的对应”中，黑色入肾经，而现代医学研究发现，黑色食物通常含有的微量元素及维生素比较丰富，所以说，日常可以适当多吃一些黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣及核桃等，也就是所谓的“黑五类”食物，对男人的肾都会起到很好的滋养与呵护的。

没事练几招，巩固肾气、强筋壮骨，中医认为，适宜的运动能改善体质，强壮筋骨，提升人体的精气。提肛运动、刺激脚心（双手对搓后，然后再擦脚心）、强肾操（两足平行目视前方，双手自然下垂、脚跟提起，然后屈膝下蹲，再慢慢站立），这几个简单的“小运动”，既方便又节省时间，随时随地就可以做了，你不妨试试。

总之，中医认为肾乃先天之本，是一个人的生命本钱，人体肾中精气是构成人体的基本物质，也是一个男人功能强壮的根本。肾阳又被称为一身阳气之根源，是“命门之火”，所以对一个男人来说，养好自己肾，才能精血充盈、精力旺盛，“做事”也就无往而不胜了。