先吃什么喝酒不容易醉 喝醉了怎么快速解酒

不管是聚会还是应酬，难免需要喝上几杯。有的醉酒是心甘情愿，有的醉酒则实属无奈。不管怎么说，醉酒过的人是知道宿醉之后的难受的。所以，不妨在聚会和应酬之前提前做一下准备，了解一下先吃什么喝酒不容易醉。

先吃什么喝酒不容易醉

1、喝酒前喝蜂蜜牛奶

喝酒前先喝一杯蜂蜜牛奶，牛奶有保护肠胃的功效，蜂蜜可以解酒，两个加温调制酒前饮用，能加速代谢酒精在体内的浓度，减少肠胃吸收酒精可以有效保护肠胃。加热牛奶时要注意温度不要超过45度，超过45度会破坏牛奶里面的营养成分。

2、喝酒前在家少吃点饭

出门聚会钱，喝酒席之前可以在家中先少吃一点，也不能在家里吃太饱，吃太饱再喝酒会导致肠胃负担严重，引起呕吐的现象。在家中吃个三分饱即可，菜、和饭最好都要食用一点，饭中的淀粉可以在肠胃中溶解酒精，保护肠胃，不容易喝醉。

3、喝酒前多吃点水果

喝酒前可以多吃些水果，水果有着充足的水分，和丰富的维生素，喝酒前多吃点水果，可以稀释酒精浓度，保护肝脏。有很多水果有着利尿的功效，可以加速身体的新陈代谢，帮助酒精快速从身体内排出，这样能很好的缓解酒精的副作用，还能喝酒不醉。

4、喝酒前喝杯芹菜汁

喝酒前喝芹菜汁，芹菜汁有着清热、润肠通便、利尿、解酒的作用。芹菜对喝酒的人非常好，可以帮助酒精的排出，起到解酒的作用。喝酒特别是经常喝白酒的人都有着口臭、便秘的情况。因为喝白酒会导致胃火大，喝芹菜汁可以缓解白酒导致的胃火严重的情况。

5、喝酒前先吃点菜

在外喝酒会先上来部分凉菜，在专心喝酒之前先多吃点菜，最好是多吃点卤肉和豆制品，豆制品有着解酒的功效，肉能起到填服的作用，空腹喝酒容易醉酒，并且卤肉中含有的盐分够多，多吃点卤肉可以加速身体分解酒精的作用。

6、边喝酒边喝茶

茶有着解酒的功效，并且茶水能稀释酒精。边喝酒边喝茶不容易醉，度数越高的酒兑的水越少，喝酒时边喝茶可以稀释身体里酒精的浓度，还能加速排尿，排出酒精成分。

喝醉了怎么快速解酒

1.洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦拭醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处，可明显减轻其醉意。

2.将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖，拌匀后腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜又解酒。

3.取芹菜适量洗净切碎捣烂，用纱布包裹压榨出汁饮服。可解酒醉后头痛脑涨、颜面潮红等症。

4.取马蹄(荸荠)10个，洗净捣成泥状，用纱布包裹压榨出汁饮服。此法适宜于饮高梁酒等烈性酒致醉者。

5.取适量白糖用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。

6.五味子能促进胆汁分泌，加快酒精分解。酒后用热水冲泡五味子，能快速解酒。也可服用含五味子的养肝片，喝酒前服用可促进酒精分解，缓解头疼、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。

7.喝酒时吃几块豆腐，不仅可以解酒，还能促进酒精迅速排出体外。

8.过量饮酒后可以取适量绿豆，洗净后煮汤服用。

9.浓米汤，可加适量白糖，有调和解毒、醒酒的功效。

长期醉酒对身体的危害

对肝脏的损害

酒徒往往患上脂肪肝,但只要戒酒大都能完全康复。少数酗酒者会患上更危险的肝脏并发症,如肝炎、肝硬化(正常肝细胞被纤维组织取代)。戒酒之后,肝炎可痊愈,但肝硬化终身无法治愈,病情严重者更有性命之虞。戒酒至少能避免病情恶化。酗酒引起的其他疾病有胃炎、胰腺炎、贫血(红血球中携带氧的血红蛋白含量过低)等。

对中枢神经系统的损害

酗酒损害中枢神经系统,会引起多发性神经炎或称多发性神经病,也会引起某种程度的瘫痪。脑受损的症状,有丧失记忆力、病态的嫉妒心理和被压迫感、妄想症、幻觉等。

酒精依赖

酒精令人上瘾,长期酗酒会使人体对酒精产生依赖性。有了酒瘾的人,喝酒不再能产生愉快的感觉,而只是靠酒精勉强维持“正常”生活,应付生活中的轻微压力和焦虑。

有许多酗酒的人,只在大幅度减少或停止喝酒时才发现有严重的问题。在这个时候,会出现严重的脱瘾症状,与停服巴比妥类麻醉药物和镇静剂情形相似。