杨茗茗微博（易思玲微博）

易思玲微博（杨茗茗微博）

提到易思玲的名字，熟悉体育的朋友立刻就能将她与奥运首金联系起来。赛场上的易思玲充满王者之气，枪法精准且心理素质出众，但新华体育特约主持人——奥运冠军徐莉佳在采访过超过百位运动精英，加之结合自己的运动经历后发现，即便具备世界最强的实力，在面对奥运压力时，那份紧张是任何人都无法淡然处之的。在这一点上，我们今天的主人公易思玲有着绝对的发言权。让我们一起来听一听她的故事。

2012年7月28日，易思玲在颁奖台上庆祝。当日，在第30届夏季奥林匹克运动会女子10米气步枪决赛中，中国选手易思玲以502.9环的总成绩夺冠，这是本届奥运会的首枚金牌。新华社发

15岁险些辍学 ，第一次射击就打出10.9环

不少射击运动员会说，虽然射击属于竞技体育，但他们对于射击之外的运动并不太感兴趣，也自认为没什么体育细胞。但我从小受我父亲影响，他很热衷于体育，所以我小时候很爱跑步，同时还很喜欢舞蹈。因为经常在操场上出没看人跳远，田径教练也由此看上了我，我后来就跟着教练练了一个学期的长跑。

后来，我们郴州体校的射击教练龙寿柏来学校选材，测试了包括平衡力、视力以及性格等内容，同时结合我的身材比例，最终选上了我去省里练步枪，当然这最先得征求我父母的意见。一开始，年少无知的我还以为是田径队要开除我所以要找家长，为此我都吓哭了，后来才知道是觉得我有一定射击天赋，想让我进队。刚进队那半个月，我一共就打了五发子弹，其余时间都在练体能，或者摸枪练动作。但就是这仅有的五发子弹，提起了我对射击的兴趣。我记得特别清楚，这五发子弹中有一发我居然打出了最中心的10.9环，那个瞬间让我特别想练下去，也让我觉得自己是这块料。现在想来，那名选我的教练还真有眼光呢！

2009年10月19日，广东队选手易思玲在第十一届全运会射击比赛女子10米气步枪决赛中，以504.1环的成绩获得冠军。新华社记者焦卫平摄

虽然练上了射击，但是因为我们家属于普通工薪阶层，家里还有弟弟妹妹，再加上当时在长沙训练，从枪支子弹到场馆食宿，一切都要我自理，我感觉我完全就承受着国外运动员的训练模式，这对我们家造成了非常大的经济负担。为了这事，我父母也挺焦虑。

在这种情况下，我几乎已经想放弃射击了。我甚至对我爸说，我不练了，也不想上学，我要去广东打工。当年我才15岁，父母自然坚决反对。为了延续我的射击生涯，我爸帮我想尽了各种办法，之后成功联系到了宁夏和广东的射击队，他们愿意接受我。最后，因为广东离家更近，所以我选择了在珠海市队继续训练。后来经过一系列选拔赛，我被选到了广东省队。

在接下去的这几年，我的成绩稳步提升。除了自身的天赋和努力，我想这还主要得益于我总是和我的师兄一起训练。因为早年每次和师兄训练我总是打不赢他，内心充满了挫败感。但其实我一直并不服输，为了能够战胜师兄，我心里总是铆足了一股劲狠命练。我想正是这份动力促使我在后来的全国大小比赛上都能够名列前茅。

2012年1月17日，中国选手易思玲（右）和杜丽训练结束后玩手机。当日，中国选手在卡塔尔鲁塞尔射击中心进行训练，备战18日在多哈举行的亚洲射击锦标赛步枪三姿比赛。 新华社发（陈少金摄）

2008年以后，我进入了国家队。当时我的师姐杜丽早已声名大噪，两届奥运都有金牌进账。因为所练项目相同，我水平上升也很快，所以不少媒体会把我称为“杜丽接班人”。对于这样的期待，很多人会觉得对我会造成一些不必要的压力。但从我内心来说，这完全不存在，因为我就是我，我从不做别人的影子。在队里，我和杜丽虽然也有竞争关系，但我依旧还是经常会向她交流请教，她也总是耐心解答。另外，我们私交一直不错，甚至还是多年室友。

奥运前夜我整夜没睡

众所周知，射击项目是奥运赛场上的“首金专业户”，而我们中国人更是特别注重开门红。在伦敦奥运周期，我无论是世界排名还是结合国内外比赛成绩，都是女子十米气步枪项目上的“头号种子”。再加上当时我和另一名女子气步枪的奥运参赛选手喻丹都是年轻队员，因此那个阶段我觉得所有人的目光都在注视着我。

虽然大家都在想方设法为我解压，但首金对我的压力依然是极大的，那种紧张是我根本控制不了的。我记得非常清楚，比赛前一天晚上我和我的室友喻丹都是彻夜未眠，心跳分分钟都可以超过130。晚上特别静，毫不夸张地说，我感觉我们相互都能听到对方的心跳声。那晚我还上了无数次洗手间，坐在马桶上都一直在重复做空枪举枪的动作模拟训练，就这么过了一整晚。

2012年7月28日，易思玲在比赛中。当日，在第30届夏季奥林匹克运动会女子10米气步枪决赛中，中国选手易思玲以502.9环的总成绩夺冠，这是本届奥运会的首枚金牌。新华社记者刘大伟摄

一晚上没睡觉，精神肯定受影响，但第二天比赛我一直在鼓励我自己，我在赛场上应该怎样做，如何去控制住自己的思想和动作，发挥平时的水平。另外，很多人会问，你们射击运动员在赛场上会不会时刻关注即时成绩？我的答案是肯定的。伦敦奥运赛场上，显示成绩的屏幕正巧就在我眼前，而赛前我也对此做了预案。我给自己提前设定的方案就是，我看了屏幕，我要抛开上面的环数和成绩走向，我得逼自己控制住。当然这说起来容易做起来难，从这个层面上说，我自己都挺佩服自己的抗压能力，我也一直认为自己是个在比赛场上很理智的人。

走下赛场的那一刹那，我如释重负，彻底放松后一下就哭了出来，真的太不容易了。虽然自知具备拿冠军的实力，内心也很渴望，但当自己真的实现“大满贯”的时候，多少还是有些难以置信。我太激动了，我终于完成了一份国家交给我的使命。当然事后回想，最终虽然拿了冠军，但我觉得自己还留下了一个小小的遗憾。因为在预赛40发的比赛中我拿到了399环，跑了一发打了9.9环。就差这0.1环，让我和破纪录的满环失之交臂，但好在这对我的决赛发挥没有造成任何影响。

2012年7月28日，易思玲（左）与教练庆祝胜利。当日，在第30届夏季奥林匹克运动会女子10米气步枪决赛中，中国选手易思玲以502.9环的总成绩夺冠，这是本届奥运会的首枚金牌。新华社记者李钢摄

四年以后的里约奥运会，我作为头号种子，毫无疑问，我的目标是奔着卫冕去的，但卫冕之路非常坎坷。在里约奥运会赛前准备期间，有限的赛前训练时间里，由于我的枪出现了意外状况，导致我大部分子弹都没能上靶。当时，总教练王义夫和保障团队争分夺秒对我的枪进行抢修，最终子弹能上靶了，我心里的石头也算落了地，可留给我的赛前适应性训练时间也仅剩下不到五分钟。

尽管枪勉强修好了，但打出每一发子弹的时候我察觉到了击发后枪跳得异常，所以我心里清楚，枪肯定还是有点问题的。在这种不利局面下，最终能够幸运地以第八名的成绩进入决赛，包括最后在决赛中可以拼到一枚宝贵的铜牌，于我而言，里约之行虽有遗憾，但总体非常满意。

怀孕前几个月状态特别好 2021会带队参加全运会

2017年的天津全运会，我已怀孕五个月。从知道自己怀孕那一刻起，我第一时间与主管我的产科大夫进行了沟通，表达自己想参加全运会的想法，在得到大夫肯定的答复后，我更加坚定了自己要参赛的想法。一方面因为射击我是热爱的运动项目，另一方面我想给自己和孩子都留下一段珍贵的回忆。

在全运会射击女子10米气步枪个人资格赛中，怀有５个月身孕的广东队选手易思玲以416.5环的成绩无缘决赛。赛后她说：“能够怀着孩子参加全运会的比赛，这种感觉很幸福。每天都和孩子有交流，告诉他（她）要听话，比赛时不能在肚子里踢妈妈。”

可能和生理变化相关，很多人的经验都证明，在怀孕早期，不少运动项目的运动员状态都会出奇地好。比如像北京奥运会女子十米气步枪金牌获得者，来自捷克的卡特琳娜. 埃蒙斯，夺冠时也是怀有三个月的身孕。我在怀孕的第二到第四个月，状态也是特别棒。但到了第五个月，我的肚子开始显了，射击服也需要换，胎动也越来越明显，这对于我们这个极度需要“静”的项目来说影响特别大，打枪的时候就好像肚子里有股气流要往外跑，但好在我最终还是把这场比赛比了下来。

2017年8月31日，射击奥运冠军、怀有身孕的广东队选手易思玲（右）与同样怀有身孕的竞走奥运冠军刘虹在看台上观看第十三届全运会女子10米气步枪个人决赛。 新华社记者王丽莉摄

2017年全运会后我有了第一个孩子，到了2019年，我又有了自己的第二个宝贝。作为一名女性运动员，我深知结婚生子对自己职业生涯的影响，但是两个宝贝的到来，给我和我的家庭带了太多幸福时光，尤其是每天一回家，就能听到两个娃奶声奶气叫“妈妈~妈妈~”，幸福感直接爆棚。“舍得”是射击项目给予我的人生智慧和生活态度，我以为我现在的生活就是对“舍得”最好的诠释。

过去的这些日子里，虽然大家没能在国内外的射击赛场上看到我的身影，但从今年起，我将会以广东队教练员的身份出现在比赛现场。对于未来，我也将着力射击运动的宣传和普及，让更多的人能走近射击，了解射击，体验射击，为我国射击运动的发展贡献自己的绵薄之力。