春分迎接春天：昼夜时间等长

3月21日消息，今日春分，作为平分春色的春季C位”节气，春分时，太阳直射赤道，这样便形成了昼夜时间等长的特征。

专家介绍，公众理解的节气通常指某一天或连续的十几天，但在天文学上，节气的定义是一个确切时刻，这个具体时刻根据太阳和地球的相对位置来确定。

地球绕着太阳公转，从视觉上看，地球上的人也觉得太阳在绕地球运动。天文上把太阳周年视运动的轨迹称为黄道，黄道平面和赤道平面夹角大约23.5度。太阳沿着黄道运行一周共360度，每走过”15度，就迎来一个新节气。春分这个节气之所以特别，在于它是太阳走到”黄道0度，也就是黄道、赤道平面交点之一的时刻。

由于春分之时，太阳会直射赤道，此时南北两半球获得等量的光和热。春分日，地球上各地的人们都会看到太阳从正东方向升起、正西方向落下，这一天的白天和黑夜也几乎均分。

在气象学上，春分前后我国大部分地区正式入春。自春分日起，小草返青，柳树发育，燕子也从南方飞向北边，气象学意义上的春天降临在广袤的神州大地。

俗话说，春困秋乏夏打盹”，面对春困”，专家建议要养成良好的睡眠习惯。不要熬夜，晚上早些休息，早上太阳升起之时就起床，使人体的阴阳变化与大自然同步。中午适当休息，时间以不超过半小时为宜。

活动能够让身体的阳气得到生发，这对缓解春困”有重要作用。可以在太阳升起之后，于清爽的早晨进行适当的体育锻炼，选择一些相对舒缓的运动，如快走、慢跑等都是很好的健身方式。