春困秋乏夏打盹哪种饮食有助于缓解疲劳感 5月11日蚂蚁庄园答案

2023年5月11日，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是关于春困秋乏夏打盹的，问题是“春困秋乏夏打盹哪种饮食有助于缓解疲劳感?”这个自然是含钾丰富的了，下面就来为大家分享一下蚂蚁庄园最新答案。

今天问题：“春困秋乏夏打盹”，哪种饮食有助于缓解疲劳感?

A、含钾丰富的

B、糖分较高的

正确答案:含钾丰富的

首先，夏季钾、钙等微量元素大量流失。夏天气温高，人体出汗多，人体中的钙、钾、钠等微量元素随之大量流失，从而造成人体对这些元素的缺乏，这也是导致夏季精神疲劳和“夏打盹”最主要的原因。其次，夏季消化功能减弱，易脾虚易疲劳。夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能，从而影响到人体对营养的摄入量。营养摄入少了，人自然就会感觉没精神，易疲劳。

铁、镁元素摄入不足 缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。缺镁也可能导致疲劳，镁具有维持肌肉的收缩性和神经的应激性作用，镁缺乏会导致肌肉无力，最常见的就是产生疲劳感。