清明节踏青的意义

春天的时候，很多人都会外出春游，放松一些身体，到大自然中踏青，感受生机勃勃的景象，时间一般是在的时候，趁着假期，和家人亲友一起踏青，锻炼身体，还能多些时间陪伴在家人身边。

每年到了清明节的时候，大自然万物生长，一片生机景象，山野翠绿。《岁时百问》有云：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”这个时节，外出扫墓，到大自然里走动走动，赏心悦目，是一次很好的春游锻炼活动。古人就有清明踏青并开展体育活动的习俗。古时候，清明节也叫踏青节。每到“踏青”这一天，都市之人无论贫富，都要到郊外省坟、祭祖、踏青。有条件的文人雅士则“春郊驰马”，游乐赏景，韵诗作对。

家人团聚增进感情

清明节是中国的法定节假日，是有三天假期的，可以趁着这个机会和家人亲友踏青团聚，说说家事，体验亲情，增进感情，其乐融融。在追忆和缅怀去世先人的时候，家人团聚，更能感受到生命的重要和亲情的可贵。

调整代谢活络胫骨

清明在春天，此时的天气是比较湿的，外出踏青是能够活络胫骨的，同时也可以增强下肢肌肉，灵活百骇，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”——阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。