有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体这么做对健康好吗 8.30蚂蚁庄园今日答案

2021年8月30日，支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是关于晨练的，问题是“有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体，这么做对健康好吗?”天不亮就起床锻炼是少数人会坚持这样的做法，那么是真的好吗，下面就来为大家分享一下蚂蚁庄园今日答案。

有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体这么做对健康好吗 8.30蚂蚁庄园今日答案

今天问题：有些人喜欢天不亮就起床锻炼身体，这么做对健康

A、好处多多

B、未必有益

正确答案:未必有益

太早运动对身体未必有益。清晨太阳未升起或刚升起时，植物光合作用不足，氧浓度相对较低，且经过一夜的废气积累，空气质量相对较差。若想早上锻炼，建议以和缓运动为主，不宜进行剧烈运动。

早晨进行剧烈运动容易促使交感神经兴奋，会使机体产生一系列的变化，并影响全天的精神状态，对健康有害。

此外，早晨人体血糖处于低水平状态，而运动又会消耗大量的血糖，容易出现低血糖症状。此外，很多人喜欢在早晨空腹运动，对身体的刺激会更强，容易导致血压异常升高而引发心血管疾病。