孢子粉的功效与作用及食用方法

保健知识有很多种，很多茶友比较关心，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：孢子粉的功效与作用及食用方法，下面本站将为大家来详细介绍下，详细内容如下

孢子粉是灵芝发育后期弹射释放出来的种子，生物学上称为担孢子，集中起来后呈粉末状，通称灵芝孢子粉。想必很多朋友都想了解一下孢子粉的功效与作用及食用方法，小编今天给大家简单科普一下。

孢子粉的功效与作用

1、灵芝有“血管清道夫”的美称，清理血液、软化血管、降低血液粘度、抑制血小板聚集防止血栓形成。灵芝可以用于心绞痛、心肌梗塞、高血压、高血脂、高血粘症、动脉粥样硬化、老年痴呆等病症。

2、灵芝孢子粉能维持舒张压稳定，使头痛、目眩、耳鸣症状很快消失，当血压过低时，服用灵芝孢子粉后血压升高，说明有双向调节作用。

3、灵芝孢子粉有显著降低转氨酶，有效减轻和防止肝损伤，减轻由于乙硫氨酸引起的脂肪肝、促进肝细胞再生、加强肝脏解毒能力、对于肝功能衰竭也有疗效。

4、灵芝孢子粉对失眠和神经衰弱有明显效果，顽固的神经衰弱者在服10-15天后能有效改善睡眠，表现为精神振奋、记忆力增强。对耳鸣、乏力：胃寒等症状也有缓解作用。

5、灵芝孢子粉有双向调节免疫功能、增强免疫细胞和体液免疫的活性、促进艰核巨噬细胞的吞噬能力、增强清除体内异物、杀伤肿瘤细胞的能力。

6、灵芝孢子粉有清除自由基，抑制端粒酶活性的作用，提高SOD活性水平、增加白细胞介素11-2的产生，增强锌与硫醇基的结合，延缓细胞与人体的衰老、因而有美容养颜、抗衰老的功效。

7、服用灵芝孢子粉对消化系统有好处，不仅可以增强食欲，还可以促进消化，调节消化系统功能。

8、灵芝孢子粉中含有灵芝酸和灵芝碱等成分，可以抑制组织胺的释放，缓解支气管疾病，具有止咳化痰的功效，慢性支气管炎、慢性肺炎患者适用。

食用方法

灵芝孢子粉最常见的食用方法就是用水冲服。但是需要注意的是不要用滚烫的开水冲服，以免破坏其营养物质。另外，灵芝孢子粉蒸蛋清也是一种味道和营养都很好的吃法。

制法：用取蛋器将蛋壳分成两半，并将蛋清、蛋黄分开，蛋清待用;将蛋清与灵芝孢子粉一同放入蛋壳中蒸熟即可食用。

以上就是孢子粉的功效与作用及食用方法全部内容了，可以看出孢子粉的功效还是非常多的，有需要的可以根据自身问题去食用哦。更多食疗养生请关注养生知识网，希望本文能帮到有需要的朋友。

通过我们的介绍，相信大家对孢子粉的功效与作用及食用方法有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。