凉茶的功效与作用 喝凉茶的好处有哪些

对于凉茶，相信处于现代社会的我们大多人都不陌生。以前凉茶只在南方一带流行。从那句怕上火喝某某某的著名广告词，凉茶从南方一隅走进了千家万户。凉茶口味独特，自然功效与作用也是可圈可点。对于大多数人来说，喝凉茶还是有不少好处的。

凉茶的功效与作用

1、消暑祛火

消暑祛火属于凉茶最基本的功效。由于岭南地区多高温湿热的天气，以前也没有空调。经过长时间的探索研究，先人们发明了凉茶这种大众饮品。每当暑热难耐，火气灼人的时候，喝上一杯凉茶，人的身体不一会儿就会由内而外地清凉许多。这是因为凉茶中具有调节人体机能的成分，使人体有效调节自己的活动机制，以适应外部暑热环境。

2、除癍祛湿

在湿热的天气下，人体内部很容易积蓄湿毒，这种湿度从身体向外渗出，表现在皮肤上有时会出现或小或大的红癍症状。这种红癍大多让人瘙痒难耐，如果只在表面用药，往往此消彼长，治标不治本。而饮用凉茶就具有祛除体内湿气的功效，这也从根本上解决了由湿气引起的皮肤起红癍的症状。

提示：以上内容来自本站整理加原创，今天重点为大家推荐的本文话题是：喝凉茶有什么危害，下面我们来继续深入介绍。

3、解毒清热

喝凉茶不仅可以解决由暑热引起的人体上火症状，也有一定的清热解毒功效。外界气温及湿度较高的情况下，人的身体机能受到影响，往往会引起免疫力降低的情况。这个时候人体很容易受到外邪侵袭。身体往往会有起热以及毒气入侵的症状。此时饮用凉茶，其中有效成分被人体所吸收之后，不仅可以直接作用于受到侵袭的器官，还能刺激人体免疫系统的活性，增强人体对外邪的抵抗能力，从而达到清热解读的作用。

喝凉茶的好处有哪些

4、化痰润肺

凉茶中的有些成分，比如菊花、金银花等成分本身就具有润燥祛痰的效果。如果是外感风邪引起的痰多、咳嗽等症状，喝凉茶不仅能有效解除这些症状，还能调节肺脏的功能，增强肺循环。从最基础的层面消除呼吸道的症状。

5、消滞开胃

在热气侵袭的情况下，很多人不仅有上火的症状，也会出现一些诸如食欲不振、消化不良的情况。喝凉茶的好处就是它不仅解决了上火的问题，还能从调节人体机能的角度把消化技能也调整到正常的状态。消化状态调整好了，才会给人体的正常运转提供源源不断的能源。从而形成一个健康的循环。

其实凉茶的种类有很多。每种凉茶大多具有以上的基本功效。除此之外，每种凉茶所针对症状的侧重点也有所不同。我们可以根据自己身体的状况进行有针对性的选择。