柠檬水的功效与作用 柠檬水的正确泡法

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柠檬的营养非常的丰富，生活中有很多的女士都很喜欢柠檬的味道，喜欢用柠檬来泡水喝，因为柠檬泡出来的水非常的香好喝，还可以很好的帮助我们美白，缓解便秘，排毒养颜，柠檬的好处是有很多种的，柠檬泡水喝也有很多种，有柠檬茶，柠檬蜜，柠檬醋都是很好的一种饮品。

柠檬水的功效与作用

1、排毒养颜

柠檬的功效之一就是可以排毒养颜，我们可以每天早上空腹一大杯的柠檬水来帮助我们的肠道排毒，柠檬水可以很好的排除体内的毒素，可以很好的清长，还可以很好解渴，我们不需要特别的节食。还可以很简单的把柠檬切成片，放在温开水中冲泡，适量的加入点白糖喝，这样喝可以很好的排毒养颜的。

2、延缓衰老

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常喝柠檬水的人可以很好的起到一个延缓衰老的作用，柠檬水中含有丰富的为他命C，有很好的催化剂，可以很好的缓解便秘，改善肠道，排出体内毒素的堆积，使肠道变得干净。柠檬水可以很好的帮助我们补充钙质，维生素的营养成分，充分吸收可以达到延缓衰老的作用。

柠檬水的正确泡法

1、用80度温水泡

大家都知道柠檬一种富含有维生素C水果，如果要冲泡柠檬水，我们一定要注意一下冲泡的水温，水温太高会严重的破坏柠檬的营养物质，水温太低也不行，泡不出柠檬的味道出来，最好是温度在80度，这样的水温泡出来的柠檬水是刚刚好的，不会有营养流失什么的。

2、加入蜂蜜泡

柠檬是非常酸的，如果直接泡水喝也会很酸的，所以我们在喝柠檬水的时候可以适当的加入一些蜂蜜来调理一下苦味，我们可把柠檬先清洗干净，把柠檬切成片片放入杯中进行泡，泡好之后再加入一勺蜂蜜搅拌好就可以开始喝了，这样泡喝柠檬水是最正确的。

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