维e的功效与作用

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说起维生素E相信很多人都是比较熟悉的，这是我们身体内不可缺少的物质，能够有效调节身体机能的平衡。那么维e的功效与作用有哪些呢？下面一起来了解一下。

维e的功效与作用

1.护肤

因维生素E能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂，同时，维生素E对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。

2.增加抵抗力

维e有增加抵抗的作用，及时补充维e可以增加人体的免疫系统能力，促进身体病毒抗体生成，增加免疫细胞的能力，从而增强人体抵抗病毒的能力。另外维e还可以辅助治疗胃部疾病，对于胃胀气消化不良等也可以起到缓解作用。

3.提高生育率

定期摄入维生素E有助于提高生育率。对男性来说，维生素E可以增强精子的活力和质量，也有助于提高精子的存活寿命。对女性来说，维生素E有助于增强卵巢功能和卵泡成熟。

4.延缓衰老

因为维e有抗氧化作用，可以帮助肌肤延缓衰老，对抗自由基，去除皱纹等。另外维e溶于水后会因为酯基而反应成生育酚，还可以帮助刺激性激素分泌，对子宫和卵巢的养护有很好的作用。

5.预防和治疗心血管疾病

定期服用维生素E有助于预防和治疗心血管疾病。特别是对中老年人来说，随着年龄的增长，身体功能开始下降，体内自由基开始大量积累，血液中脂质过氧化物的增加容易超过标准，导致心血管疾病。维生素E可以帮助血管细胞提高对抗自由基的能力，保持血管年轻。

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