荷花粉的功效与作用及食用方法

保健知识有很多种，很多茶友比较关心，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：荷花粉的功效与作用及食用方法，下面本站将为大家来详细介绍下，详细内容如下

荷花粉的功效与作用有哪些?荷花粉是蜜蜂采集荷花之精华。荷花粉在蜂花粉系列中属于名贵产品，不仅具有美容、调养等功效，还是无污染的纯天然产品，在国内外市场很受青睐。

荷花粉的功效与作用

1、镇静安神

镇静安神是荷花粉的重要功效之一，它含有活性成分，能直接作用于人类的神经，能调节情绪，也能缓解神经衰弱，而且人们出现焦虑抑郁以及失眠多梦等不良症状时，多吃一些和花粉，也能让症状尽快好转。

2、美容养颜

荷花粉能清热解毒，也能美容养颜，它含有的维生素和活性成分能滋养肌肤，祛除雀斑和青春痘，也能减少痤疮生成。平时人们多吃荷花粉以后能促进身体毒素排出，可以预防色素堆积，其美白淡斑功效也特别明显。

3、增强免疫

荷花粉能增强免疫得益于其富含的花粉多糖可以激活巨噬细胞的吞噬活动并能增强巨噬细胞的吞噬能力，同时荷花粉中富含的黄酮类化合物能增强机体的特异性和非特异性免疫能力，另外荷花粉中富含的氨基酸、核酸、维生素、矿物质等能刺激T淋巴细胞和B淋巴细胞的增殖并能加速抗体的产生和延缓抗体的消失。

荷花粉的食用方法

蜂花粉天然味重，口感略差，刚开始许多消费者食用不惯，可添加一些蜂蜜或牛奶温开水调服，花粉与蜂蜜以1:4的比例调和服用，也可直接口服。保健剂量5-10克，治疗剂量20-50克。早晚空腹服用的效果较好，但服后肠胃痛者应改为饭后服，或与食物同服，如加入稀饭中服用。花粉不是一种特效药，因而不能期望马上见效，应连续长期服用，逐渐发挥其效果。一般应连续服用三个月以上。

(1)冲服花粉时，切不可用60℃以上的水。

(2)服用花粉有极少数的人发生过敏反应，主要表现为阵发性喷嚏、流涕、眼痒、流泪、哮喘和皮炎等，过敏体质和有花粉过敏症者慎服，如有上述情况停服即可。

(3)蜂花粉由于营养极为丰富，因此要注意密封防潮、防止污染，可置于干燥处或冰箱中保存。

荷花粉的食用禁忌

花粉虽然营养丰富，但也不宜多食。花粉是保健品，少量长期吃是最佳食用方式。

通过我们的介绍，相信大家对荷花粉的功效与作用及食用方法有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。