黑芝麻粉的功效与作用及吃法

保健知识有很多种，很多茶友比较关心，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：黑芝麻粉的功效与作用及吃法，下面本站将为大家来详细介绍下，详细内容如下

黑芝麻粉是黑芝麻磨成的粉，黑芝麻粉的功效及其丰富，可能很多朋友不是很了解吧。下面来看看黑芝麻粉的功效与作用吧，希望能帮到有需要的朋友。

黑芝麻粉的功效与作用

《本草纲目》称：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻籽粉中维生素E非常丰富，具有延缓衰老、补肝肾、润五脏，强筋骨、益气力、延年益寿等作用。与黄瓜籽粉一同食用能促进人体钙的吸收，增强免疫力，润肠，缓解大便干燥，调节内分泌。

黑芝麻粉的吃法

开水冲调，搅拌均匀即可食用。每日2-3次，每次一袋，可与其他籽粉一同冲调食用。冲调后如有少许沉淀，请放心食用。可根据个人饮食喜好在牛奶、豆浆或粥内加入本品同食用。

黑芝麻的食用禁忌

1.患有慢性肠炎，有腹泻症状的人最好不要食用芝麻，因为芝麻有致泻的作用。

2.芝麻和鸡肉一起吃，会引起食物中毒，严重者甚至死亡。所以，禁止芝麻和鸡肉同食。

3.芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多会导致内分泌紊乱，也引起头发的发质下降。

黑芝麻粉男性可以多吃，对于肝肾有一定的帮助，不过需要注意的事，它也是有禁忌的哦。

通过我们的介绍，相信大家对黑芝麻粉的功效与作用及吃法有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。