腰椎间盘突出十大禁忌

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腰椎间盘突出这是一种非常高的眼病发病率。患者患腰椎间盘突出疾病后出现腰痛症状，严重影响患者健康。因此，我们需要高度重视这种疾病的发生。在这里，我们提醒大多数腰椎间盘突出患者、朋友，生活中有一些禁忌。一旦我们远离这些禁忌，以免病情恶化。

腰椎间盘突出禁忌：

第一、要避免不良姿势，比如俯身前倾、久坐。

第二、要避免扭伤或者活动过猛造成局部突然损伤。

第三、要忌烟忌酒。

第四、要避免劳累或者俯身提重物。

第五、要注意避免食用高糖、高脂、高盐食物。

第六、禁忌锻炼不当，比如跳绳等，刺激腰部肌肉。

第七、要注意去正规医院检查，不要去不规范小门诊进行按摩，有可能加重损伤。

第八、禁忌潮湿阴冷环境。

第九、要睡硬板床，不要睡太软床。

第十、要适当锻炼，禁忌长期不动，容易造成肌肉力量不足。

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