网络用语ptsd是什么意思梗，如何告别失恋后的ptsd

日常生活以及情感的知识有很多，许多朋友给我们发了信息询问各方面的问题，今天本站将为大家来详细介绍网络用语ptsd是什么意思梗，如何告别失恋后的ptsd，详细内容如下：

最近在网络上走红了一个叫“ptsd”的词，你知道ptsd是什么意思梗吗？其实按官方说法的话“ptsd”就是指“创伤后应激障碍”，通俗一点解释的话就是指人在经历某个非常伤心、难过的事件后产生了很长时间的“伤心、难过”的心理，从而导致了以后在遇到这样的事情之后就会产生很强的应激性反应，这边是ptsd的具体意思了！

在感情中的“ptsd”人群也是有很多的，大多都是因为失恋或离婚之后所产生的，迟迟走不出失恋或离婚的状态，而导致内心非常痛苦，会因为之前受到的伤害而害怕在去接受一段新的感情，不敢在去投身到另一段感情中，变得对感情非常恐惧。那么如果去摆脱感情ptsd呢？可以尝试以下三种办法，让自己重新来过，让自己不在害怕新的感情！

如何告别失恋后的ptsd

1、学会宣泄情绪

当失恋或离婚后，不管是男人还是女人要学会宣泄自己的情绪，想要解决ptsd的前提条件就是要解决自身的情绪，要勇敢面对和发泄，不要去刻意回避或压抑他，否者你就会越来越难受，思想会陷入到死胡同中。可以去找朋友倾述、多去外面散心旅游、让自己的生活充实有趣起来，这样时间长了你自然就能走出这段痛苦的感情了！

2、学会忘掉过去

很多痛苦其实来自你们熟悉的一些场景，比如一起吃过饭的地方、玩过的地方、一起看过的电影等等，都会勾起你痛苦的回忆，那么你就需要摆脱这种残念，学会忘掉过去，重新给自己找一个新的锚定，不要把注意力放在前任的身上，多去结交朋友参加聚会，因为这些都能够让你有新的干扰源打断你的思念和痛苦！

3、告诉自己你们并不合适

分手、离婚就是意味着两人的感情破裂，意味着你们两个人根本就不合适，那为什么要为了一个不合适、以后不相干的人一直痛苦下去呢？他曾经对你的好与坏都已经成为过去了，不适合就是不适合，不爱了就是不爱了，没要必要去强求！

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