退休后干点什么好（退休后的100种爱好）

退休后娱乐的项目挺多的，要想找到自己适合的娱乐方式，还得根据个人的实际情况来定，性格是内向还是外向，兴趣爱好，个人的能力和身体情况，家庭的经济条件等等，要想找到娱乐方式，上面这些条件是有很大关系的。其实，人老了以后做自己喜欢做的事，不管做什么？只要开心就行。

一、学会散步

暖暖的夏日，微凉地晚风 。夏日里，老人们吃罢晚饭可以结伴或者三五成群的散散步，这样既有助于胃肠消化，又放松心情，其乐而不为呢！

二、玩玩象棋

老了可以在茶余饭后约上知己的棋友，找个惬意之地杀它几盘象棋，这既有益身体健康又能减缓大脑的衰退和避免老年人智障的早发。

三、打打扑克

其实，每天利用一段时间打打扑克，也是一项比较好的休闲娱乐活动。但是必须要放松心态，不可因为牌友出错一张牌就大动肝火，吵个不止，既伤和气又违背了休闲娱乐的出发点。

四、学学书画

老了再高雅一点的休闲娱乐活动，那就是琴棋书画啦。这项活动既需要一定的功底又需要一定的美学知识，但是，只有下功夫就会有收获。这是磨练性格和陶冶情操的最佳办法。

五、练练球类

老了要想玩玩球类，首先要明确一个很关键问题，那就是避免激烈活动的球类。如：羽毛球和网球。因为这两项球类打起来活动范围大，需要的运动量也大。弄不好很容易会出现伤筋动骨的问题。那么，老人玩什么球比较合适呢？蜥蜴晓认为一是乒乓球；二是门球。

六、钓鱼

经常到郊外去走走，本身就是一种锻炼；其次水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用。

七、旅游

年轻时候太忙没时间旅游，到了老年千万别错过旅游的机会。旅游不仅可以让老年朋友领略更多优美的风光和人文，还会让人的精神得到充实，心情变得开阔。一趟旅游会让老年人的心变得轻松，生活态度也会发生改变。

八、欣赏音乐

老了欣赏音乐，应该选择那些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，达到消乏、怡情、养性的目的。

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