什么是通勤？通勤时间多久是最合适的？

通勤时间长，意味着你的休息时间变少、上班时间变多。对于身处一线城市的打工人来说，日均45分钟的通勤时间并不夸张，更夸张的还有60分钟+!

此前，中国城市规划设计研究院公布了一则报告，报告中提及，全国36个重点城市中，超过1000万人在承受60分钟以上的极端通勤。

60分钟的通勤有多痛苦，通勤指的是打工人单程上班的时间，60分钟的通勤时间，意味着你上下班期间要刨去两个小时在路上的时间，同时也意味着，你的休息时间也减少2个小时。

根据报告显示，我国的主要城市中，单程平均通勤时间是36分钟。其中超大城市的通勤时长是41分钟，特大城市是37分钟。而Ⅰ、Ⅱ型大城市分别为34、33分钟。

对于打工人而言，短时耗通勤是绝大部分人追求的生活状态，因为既能满足工作要求，又能保证自己的生活质量。但是在大城市中，普通的上班族，很难拥有低于30分钟的单程通勤。

通勤时间越长，意味着休息和娱乐的时间越少。但是，最新的科研结果中，极端通勤影响的除了人们的生活，甚至波及到了个人的婚姻。

根据瑞典大学的一项研究发现，通勤时间在45分钟以上的人，5年内的离婚率，要比通勤时间低于40分钟的人高出40%。

简而言之，夫妻双方中如果有一方通勤时间较长，对于维持良好的婚姻关系来说，是一个极大的弊端。

通勤时间越长，陪伴家人、朋友以及锻炼、休闲的时间就会越少。对于个人而言，这是十分不利于精神状态的稳定的。

相比而言，男性和女性通勤时间长短，造成的结果也是不同的。研究发现，适应长途通勤的男性收入增长更多，而这些通勤男性的伴侣，大部分都是失去收入的。

女性在没有工作的前提下，还要照顾家庭和孩子，久而久之双方感情容易出现问题，最后可能会走向离婚的结局。

对于女性而言，通勤时间长对她们来说弊大于利，只有少部分长途通勤的女性，可以借此获得更高的薪水和职业机会，但是相对而言，这些女性面临的生理压力和精神压力会更大。

通勤时间超过60分钟以上被称为“极端通勤”，在国内，有上千万人正在承受极端通勤，而且大部分人都是年轻人。

从每年公布的离婚数据中，不难看出离婚率是呈现逐年上涨的趋势，而结婚率却是逐年下跌。对于这两个数据的变化，通勤虽然不能看作是主要原因，但是承担的责任也不小。毕竟连相聚的时间都没有，怎么来维持两人之间乃至家庭之间的感情呢。

长时间的通勤，不仅占用了人们日常运动以及睡眠的时间，同样也占用了人与人之间的交流时间，长此以往下去，会严重损害人们的身心健康。看到这样的结果，你还不准备改变自己的通勤时间吗?